失眠、入睡慢

女 | 21岁 2014-05-13 08:00:35 2人回复来自

健康咨询描述：今年21岁，高考前几个月每晚两点才睡着，现在大一又开始失眠了，没吃过药，且失眠时伴有心慌，颈部沉等症状，该怎么办，希望医生给个见效快的方案

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2014-05-13 08:02:33 我要投诉

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、
      指导意见：
      气血亏虚、阴阳失调等。少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.

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2014-05-13 08:03:11 我要投诉

      病情分析：
      首先的应该要考虑和有平时的过于的精神紧张导致的有直接关系的，其次的也要和有颈椎病有联系的
      指导意见：
      应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要避免长期的一个姿势的，晚上可以用朱砂安神丸来治疗的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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