胳膊怎么练都不粗！

      病情分析：
      你好，你以为那些很壮的人单纯靠这点运动量就可以做到？当然是不可能的。
      指导意见：
      真正能够练到很壮肌肉明显的。都是有大重量的一个锻炼。时间也不短。也不是简单一个动作就锻炼。从细了来说。手臂就分很多肌肉。要各种运动的项目来锻炼的。加上还有营养方面的补充。才可以达到的。健身不是那么简单的。不过有心的话。循序渐进加强也可以达到更好的一个效果。现在网络这么方便。好好学习吧。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑属于体质性的症状，都是可能会影响的作用的，
      指导意见：
      指导意见：这个问题一般建议继续坚持锻炼，但不适宜劳累的，不然还是可能会加重症状。
      
      以上是对“胳膊怎么练都不粗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况的话，一般来说呢，并不是缺乏什么东西，有可能跟你平时吃肉不多，饭量不好有关系的
      指导意见：
      ，最好是去买一些蛋白粉吃一下，同时能多吃点牛肉巧克力这些食物呢高热量的食物，它能锻炼出肌肉来，
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话适当饮食方面还是要注意的，要注意补充蛋白质。
      指导意见：
      如果必要的话适量还是可以补充蛋白质粉，但是建议你可以详细咨询一下专业的健身教练。