更年期综合征的人怎么调节睡眠

女 | 49岁 2014-05-13 10:51:03 1人回复来自

健康咨询描述：我已经连续一周没有休息好，总是失眠多梦的，特别容易醒，白天的时候，脑袋发沉，脾气变得很急躁，总是想发火，心里面很烦躁不安，后来去医院检查，发现得了更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人怎么调节睡眠

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2014-05-13 10:51:03

您好，广泛进行更年期的生理卫生知识宣传教育，使其了解生理变化；进行个别心理咨询疏导，使其了解由于内分泌变化而产生更年期综合症和月经不调的医学常识，减轻精神负担，保持乐观心理，安度更年期。

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