晚上难入睡白天容易睡着小梦特别多
女 | 26岁 2014-05-13 12:16:27
1人回复
来自
健康咨询描述： 晚上难入睡 白天容易睡着 小梦特别多 精神不集中，偶有点恶心想吐，头晕，心烦，食欲不好，天天都是在家里的，在电脑边工作，坐着都能睡着，想着要做的事情，坐着梦里就去做，醒来不知道是上午还是下午，醒来没有力气，感觉很累！:
想得到的帮助： 吃过3合 吉林敖东安神补脑液 还是一样，今天特别严重，早上起来吃了早餐，坐着就又睡着了，乱七八糟的梦醒来不知道是上午还是晚上了，
其他类似问题
医生回复区
2014-05-13 14:46:33 我要投诉
病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。,
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
