不吃药怎么减肥最快最有效

      病情分析：
      你好肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大，比什么减肥方法效果都很好，不需要采取其他治疗方法
      指导意见：
      你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖。
      

      病情分析：
      你好，肥胖考虑与运动少，脂肪进食多引起。不要使用减肥药减肥，目前市面上减肥药品的质量堪忧，对身体影响较大。
      指导意见：
      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法节食加运动。
      指导意见：
      建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量食物，平时注意加强和体育锻炼，避免服用减肥药。
      
      以上是对“不吃药怎么减肥最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你说的这种状况，吃药的效果可能是见效快，但是可能是会有反弹的
      指导意见：
      建议你可以平时饮食上注意一下，适当减少饭量另外多运动运动
      

      病情分析：
      你好根据你的描述分析这种情况下需要科学减肥
      指导意见：
      你好根据你的描述分析建议你每天早上坚持跑步锻炼，一天三餐按时吃饭，不要吃零食尤其是甜的
      

      病情分析：
      你好，根据体质指数的计算公式来看，属于轻度的肥胖。
      指导意见：
      这种情况可以通过合理的饮食运动进行调理治疗的，平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，适当的加强的，长期坚持即可起到有效的减轻体重的作用。