减肥最主要的是在饮食上吗？

女 | 23岁 2014-05-29 14:50:58 1人回复来自

健康咨询描述：我被寝室的同学都称为是胖子，可爱的胖子，我也不想胖啊，胖人实际是很痛苦的，可是我吃什么都胖啊，我不吃肉也胖，我也考虑过绝食，可不到一天就饿了受不了了，我该怎么减肥啊。

想得到怎样的帮助：请问减肥主要的还是在饮食上吗？

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2014-05-29 14:50:58 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。

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