通过中医饮食怎么减肥？

女 | 23岁 2014-05-31 11:37:54 1人回复来自

健康咨询描述：我是一位妙龄少女，生活阳光、性格开朗、身段健康，可就是有点胖。而且我感觉我就是那种喝凉水都胖的主，现在自己非常的苦恼。吃药减肥担心有副作用，运动减肥自己又坚持不下来。现有我想通过饮食来控制自己的体重。

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2014-05-31 11:37:55 我要投诉

你好：可以吃黄瓜因为含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低；还有苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。最后还可以吃荷叶因为其中有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

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