健康咨询描述: 可能是工作压力大的原因,我最近一直感觉失眠,每天晚上总是睡不着觉,一直在床上乱滚,到了半夜还是没法入睡,白天头疼,使用了很多方法还是没有效果,想问一下哪些因素导致的失眠
想得到怎样的帮助:请问是哪些因素导致失眠的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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