如何快速减肥

      病情分析：
      你好，你的情况属于肥胖症引起的症状，会引起影响健康和美观等症状的，你的情况需要积极治疗的
      指导意见：
      你的情况我建议积极坚持练瑜伽处理的，少吃油腻和高蛋白食物的，你的情况吃西红柿没有明显的减肥功效的，祝你健康
      

      病情分析：
      你好，减肥讲究能量守恒。
      指导意见：
      进入的能量少运动消耗的多，就达到了减肥，减肥也要保证身体最基本的能量，光是西红柿肯定不行的，要多运动。
      

      问题分析：
      如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。2、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。3、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果做到以上几点，很快就会有效果的。
      
      以上是对“如何快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！