减肥的时候注意什么事情？

女 | 26岁 2014-06-18 12:52:47 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个肥胖的女孩子，从小到现在就一直比较胖，特别是这几年体重更是疯狂的增长，现在都胖的不像样了，稍微运动一会就会喘不过气来。因为肥胖我到现在都没有男朋友。所以我要减肥，健身教练给我制定了一套减肥计划。

想得到怎样的帮助：请问，在减肥的时候要注意什么事情？

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2014-06-18 12:52:47 我要投诉

你好，对于最合理的减肥方法一定要重视并长期的坚持下去，合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，减肥是一个长期而又痛苦的过程，一定要坚持下去。

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