总是情绪不好心情郁闷

      病情分析：
      心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面
      指导意见：
      多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
      

      病情分析：
      不要抱有太大的思想负担，
      。
      指导意见：
      有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了
      

      病情分析：
      你好，手脚冰凉一般来看是体质虚寒的表现。
      指导意见：
      建议应多吃些温补的食物调理身体，如羊肉韭菜等。同时还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
      
      以上是对“总是情绪不好心情郁闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，可以吃些维生素B6。
      指导意见：
      香蕉是富含维生素B6的水果，另外还有蛋黄，动物肝，肉类，奶类，谷类，坚果等。