健康咨询描述: 我的睡眠质量不好,就是睡着的时候经常做梦,而且很容易就惊醒,精神变得很差,朋友说我这个是失眠的现象,我觉得自己是睡眠障碍,想来了解下这两者的区别所在。
想得到怎样的帮助:失眠与睡眠障碍的区别是什么?
嗯,你好,根据您的情况主要考虑是神经衰弱引起的,建议您平时保证充足睡眠,保持良好的心情,适当锻炼身体,不要吃油腻高脂肪食物,建议服用养血清脑颗粒,安神补脑液,维生素b一,谷维素进行调理。
您好,失眠属于睡眠障碍的一种类别,睡眠障碍是一大类的,只要是睡眠,不好,不管是入睡困难,还是睡眠多梦,或者是睡眠时间较短,都可以称之为睡眠障碍
以上是对“失眠与睡眠障碍的区别”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠是一种睡眠障碍的一种表现形式,引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关,长期失眠会影响身体健康。睡眠障碍,除失眠以外,还包括嗜睡,睡行症等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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