有没有那些缩阴的锻炼方式

      你好,可以做缩阴操试试.卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.
      

      你好，你说的这种情况如果阴道松弛的话，可以去医院妇产科进一步检查确诊，明确病情，可以选择做阴道缩紧术治疗，可以改善阴道松弛的症状的。
      

      平时可以做些缩肛运动，辅助阴道紧致，坚持一段时间，会有效果的，平时注意外阴卫生，勤换内裤，避免着凉，最直接的方法就是缩阴手术。
      
      以上是对“有没有那些缩阴的锻炼方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，阴道紧缩手术就是针对经产妇女性阴道生理变化，为提高夫妻之间性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而进行的一种妇科整形手术。建议你一定要去正规医院的妇科检查和治疗。