生物钟颠倒总觉得睡不够

      病情分析：
      你好，根据你的情况所描述考虑可能是神经衰弱导致的.
      指导意见：
      首先你需要养成应该规律的作息时间，其次可以口服;安定维生素B1片安神补脑液进行调理,
      

      病情分析：
      白天一整天户外有氧运动，多晒太阳，日光可以调节生物钟，晚饭别吃太饱，洗个热水澡，不要看电视，睡觉前喝一杯热牛奶，准时睡觉，早上早起，白天一整天户外有氧运动……良性循环。
      指导意见：
      夜里23点至凌晨5点，机体处于休息及细胞修复状态。正常状态下，此时段无论机体还是大脑很快排除一切干扰，进入梦乡，细胞开始进行修复，直到2点除肝脏外，大部分组织器官基本停止工作。肝脏此时正在紧张地为机体排除毒素，人体正经受着大清洗。此时饮酒对肝脏的损伤最大。三四点钟处于休息状态，体力几乎完全丧失活力，血压、脉搏、呼吸都处于最弱状态，供血量最少，此时人容易发生意外。到6点后血压回升、心跳加快，机体开始苏醒。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是属于气血亏虚引起的气血虚的症状，当然与你作息习惯有一定的关系
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用滋补气血的八珍胶囊加上黄芪精颗粒及十全大补丸治疗一下就是可以的
      
      以上是对“生物钟颠倒总觉得睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！