精神不好，上课打瞌睡

      病情分析：
      有可能是由于精神因素导致。
      指导意见：
      一般情况下建议睡觉前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，请问你现在每天的有效睡眠大概是多长时间？
      指导意见：
      你现在处于青春期，是身体发育的关键时期，每天应该保障足够的睡眠和良好的营养。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述与症状可能与青春期发育有关。
      指导意见：
      建议你平时保证充足的睡眠要保证睡眠的质量，适当锻炼身体，平时要增强控制力。
      
      以上是对“精神不好，上课打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！