我怀孕21周现在是否需要开始补钙,选择什么牌子的钙片比较好呢

      可以补充的。加Ｄ钙较好．多吃水果就可以补充维生素了．
      

      补钙不要论牌子，只要是药准字的都可以。还可以补充小剂量的叶酸。第一套方案还好。
      

      钙是胎儿骨组织生长和发育及母体生理代谢所必须的矿物质，婴儿所有的钙质都是由母亲来供给,怀孕期间,足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后三个月所获得的,怀孕八个月以后胎儿的骨胳与牙齿钙化突然加速,此时需要大量钙质,如果孕妇饮食摄入的钙不足,将严重影响胎儿与母亲将来的健康。孕妇标准量为每日-1200mg,怀孕最后三月与哺乳妇女为1500mg,所以孕妇千万不要忽略钙的摄取。摄钙不足对于胎儿的影响：如果母亲摄入钙不足,将导致胎儿的骨胳与牙齿发育不良,新生儿出现牙晚,而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥,或有佝偻病的发生,另外,由于钙具有维持毛细血管通透性的功能,缺钙婴儿会有水肿发生,更重要的,由于钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,缺钙更会影响胎儿将来的智力发展,而缺钙的儿新生儿免疫系统较差,体弱多病,影响将来一生的健康。摄钙不足对孕妇的影响：在整个怀孕的过程中,孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙,母体在缺钙时，胎儿仍要不断从母体中吸取定量的钙，从而更加重了母体缺钙的程度，若孕妇没有注意补充钙,血钙浓度会降低,进而动用到保存在全身的骨钙,因此,妇女在妊娠中期多会有抽筋,腰腿酸痛,骨关节痛,浮肿及手足抽搐等现象,这些都是由于缺钙所致,严重者甚至会引起为高血压,难产,骨质疏松,软骨症,骨盆畸形,牙齿松动,产后乳汁不足等病。钙在萝卜叶、小鱼、海藻、牛奶、虾米、蔬菜等食物中含量高，但人体吸收率较低。每日从饮食中只能吸收400mg的钙，而孕妇的需要量是每日1200mg.孕妇若能注意怀孕期间每日补充钙片(单由食物中摄取钙量多会不足),则除了可以免除上述缺钙对于胎儿与孕妇的影响,产后的恢复较快,骨质密度不受影响,身体不会因为怀孕而受到终生的伤害。多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。但是物极必反，维生素服用过量也会对胎儿健康造成损害。国外医学专家指出，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时不宜服用过量的维生素，如长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。至于具体药物，好像迪巧用的多一点，所以建议还是用迪巧。
      
      以上是对“我怀孕21周现在是否需要开始补钙,选择什么牌子的钙片比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！