有什么样的压力会导致失眠？

男 | 30岁 2014-07-01 09:10:32 1人回复来自

健康咨询描述：我觉得自己的压力实在是太大了，每天晚上睡觉都要想白天发生的事情好几次，这样脑子在晚上得不到很好的休息又睡不着觉白天就没有精力，眼睛也红红的难受。我失眠了。

想得到怎样的帮助：请问有很大的压力会容易导致失眠吗？

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yisli120 其他帮助网友：28193称赞：43

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2014-07-01 09:10:32 我要投诉

你好，严重或持续性压力最容易导致失眠。如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、不和睦的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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