中学生女生夏天怎样能快速通过减肥？

      病情分析：
      这个肥胖和饮食运动有很多的关系，和生活习惯关系也很多
      指导意见：
      我建议你饮食上最好是多吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，避免吃一些膨化食品，可以配合针灸辅助治疗
      

      病情分析：
      你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖，高脂类食物，可以用玉米，红薯，芋头等粗粮来代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等，希望可以帮助到您！