我经常失眠，有一点点小事我就睡不着，第二

      病情分析：
      失眠,建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），
      指导意见：
      并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。
      

      您好，如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。在药物方面的话有安神补脑液、天王补心丸，朱砂安神丸，不过对于失眠的话，建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。
      

      你好，根据描述，调整自己的心态，不能让一点小事就打垮你，格局大了事就小了，多运动，多读书，提升自己的格局，改变自己对事物的错误认知，有时候舍得放下你就赢了。
      
      以上是对“我经常失眠，有一点点小事我就睡不着，第二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每日可做些放松训练，也可参加些运动，如快走等，也可听些音乐，主要目的是可放松自己。
      可吃些安神，营养神经的食物，如桂圆，莲子，蜂蜜等。
      

      根据你的描述，你的失眠是由心理问题引起的，建议你遇事及时解决，尽量保持良好的情绪状态，保持心态平和，有问题时多与人交流，不要给自己太大的精神压力。睡前可以通过听轻音乐、喝牛奶、洗热水澡、做肌肉放松的方式来促进睡眠。