怎样减肥安全有效

女 | 27岁 2014-07-02 14:08:01 1人回复来自

健康咨询描述：我从小就很胖，大家都笑话我，我试过节食减肥，可是饿晕了也没有用，我也吃过减肥药，总是反弹，还有副作用，我现在都快三百斤了，这样下去估计连男朋友都找不到了，这可怎么办呀，希望医生给我点好的建议让我健康的瘦下来。

想得到怎样的帮助：请问怎样减肥安全有效

投诉

其他类似问题

qm314 其他帮助网友：27689称赞：69

微信扫一扫，随时问医生

2014-07-02 14:08:01 我要投诉

你好，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询