其他类似问题
医生回复区
2023-01-04 09:09:01 我要投诉
随着生活节奏的加快以及生活压力的加大，睡不着甚至整夜失眠的现象越来越普遍，这类人群也越来越庞大。造成这种情况的原因有很多，需要自己进行分析，到底是因为情绪太过激动，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等。找到了原因，那么你对自己为什么睡不着就有了更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑和害怕。建议你调整好情绪，树立信心，睡不着时不要赖床，起来看看书听听音乐等，等有了睡意再上床睡觉。此外，睡前用温水泡泡脚，把床铺弄的更加舒适等，也能有助于你提高睡眠质量。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
