营养吸收是否合理，锻炼又是否得当
男 | 23岁 2014-07-04 11:12:42
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健康咨询描述： 我每天中午和晚上饭后半小时都喝以盒200克的酸奶，一天400克酸牛奶是不是多了？自从我打算吃大量肉食以后我放屁都能感觉到屁滚烫这是大量肉食造成的？我想换成牛奶问题是我对牛奶过敏得厉害喝不了。我每天大量锻炼身体比如每天都跑1小时跑步，和100个俯卧撑还在增加。又大量吃肉少吃素想通过吸收大量营养把身体弄好起来。我应该怎么做营养吸收和锻炼？:
想得到的帮助： 怎样具体的锻炼和吸收营养才最科学？
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