失眠时的语言暗示有哪些

男 | 28岁 2014-07-05 15:30:07 1人回复来自

健康咨询描述：最近我有些失眠了，因为生活中发生了一些事情，这些事情让我不知道怎么解决，每天晚上的时候基本上都睡不着觉，白天却因为睡眠不好，没有精神，影响工作。听朋友说语言暗示的效果挺好的。

想得到怎样的帮助：语言暗示是怎么做的？

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2014-07-05 15:30:07 我要投诉

你好，语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用“一定入睡，马上入睡”这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。

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