更年期综合征要如何的保健

女 | 43岁 2014-07-06 12:55:08 1人回复来自

健康咨询描述：现在更年期综合征已经是所以的女性都比较重视的一件事情，他对自己和家庭都有影响，现在我看到有更年期个体保健计划，不知道这样计划有那些的内容适合我们

想得到怎样的帮助：更年期综合征的保健计划有那些

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2014-07-06 12:55:09 我要投诉

更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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