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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 熬夜看世界杯后要如何调理身体？

熬夜看世界杯后要如何调理身体？

男 | 26岁 2014-07-13 09:33:55 1人回复来自

健康咨询描述：作为以为铁杆球迷当然不能错过四年一届的足球盛典，世界杯更是一场不落的全部看下来，但是每次熬夜完之后身体感觉很疲惫，熬夜看世界杯之后要如何调理身体？

想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯后该如何调理身体？

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pjhhh 其他帮助网友：29191称赞：94

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2014-07-13 09:33:56 我要投诉

你好，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证睡眠时间。球赛休息间隙，也应小憩一会儿，这对缓解疲劳很有帮助。对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用引导睡眠的维生素B1、B2、B3等。熬了一宿，转天难免犯困，要充分利用中午的休息时间“补觉”，这对恢复一天的精力大有裨益。此外，工作间隙做一下简单的运动，如跳绳、散步。

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