有问必答网 → 心理健康科 → 日常如何预防抑郁症呢？

日常如何预防抑郁症呢？

女 | 31岁 2014-07-14 09:01:51 1人回复来自

健康咨询描述：这几天和老公吵架了，我感觉对他一点感情都没有了，他对我也没有以前好，我生气也不闻不问的，这几天我心情特别的不好，而且不爱说话，闺蜜劝我说别得抑郁症。

想得到怎样的帮助：日常如何有效的预防抑郁症呢？

投诉

其他类似问题

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

微信扫一扫，随时问医生

2014-07-14 09:01:51 我要投诉

你好，自我心理调节抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。可与朋友们去卡拉ok厅，大声地，毫无拘束的尽情的歌唱，释放胸中的郁气，对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗