更年期综合征注意什么那？

女 | 51岁 2014-07-18 10:45:03 1人回复来自

健康咨询描述：今年我的身体很差，总是头晕乏力，经常爱感冒，抵抗力弱了很多，平时还经常容易发脾气，看什么都不顺眼了，经常爱生闷气，浑身经常一阵阵的燥热，咨询医生是更年期综合征

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2014-07-18 10:45:04 我要投诉

您好！合理的饮食和营养，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖类，高蛋白，高维生素，适当的无机盐类。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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