什么食物能预防脱发

女 | 32岁 2014-07-19 12:59:51 3人回复来自

健康咨询描述：我自从生了女儿以后，我的头发就脱落的很厉害，尤其是从五月份开始，额头地方的头发很快都掉光了，现在吃中药治疗，好像病情基本稳定了。

想得到怎样的帮助：请问哪些食物多吃可以预防脱发？

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朱福民辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 急性上呼吸道感染，消化道出血,肠胃炎,胆囊炎,胃炎帮助网友：62856称赞：4

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2014-07-19 16:21:58 我要投诉

您好：预防脱发可吃杏仁坚固秀发，杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是防止掉发的超级食品。豆类补充高蛋白，豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。

刘玉龙主任医师擅长: 阳痿不硬，早泄遗精，少精症，不孕证，各种疑难杂症，帮助网友：34201称赞：1

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2017-10-10 19:47:04 我要投诉

你好，你说的这种情况应该是生孩子之后导致的气血亏虚，所以才会出现你说的这种拖法，治疗方面建议，最好可以口服养血生发胶囊，单纯食物的话是没有什么特别好的办法！

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xhdff 其他帮助网友：28637称赞：68

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2014-07-19 12:59:51 我要投诉

      你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

      以上是对“什么食物能预防脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！