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2014-07-19 14:35:03 我要投诉
病情分析：
你好，如果你以为喝点酸奶就能够减肥那就错了。减肥总体的思路是摄入也就是你吃的转换成的热量要少于你平时消耗和运动的消耗的。
指导意见：
你如果吃的多酸奶酸奶热量还不低于牛奶的。这样反而会胖的。
减肥没有简单的吃点什么就减肥的说法的。要减肥还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。就快步走这样的行动是不难的。第二是饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化的。
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