如何快速发胖

      你好，要注意多吃高热量的食物，多吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。多吃动物的外皮喝内脏。加餐，每天5餐。
      

      你好，健身增肌首先要从改善肠胃入手，可以先看医生诊断一下自己的肠胃，然后对症下药，在日常生活中，也可以多吃健胃消食的东西，坚持饮食有规律，经常运动以促进肠胃消化与吸收的功能。
      

      病情分析：
      体重的增加就是热量摄入大于消耗，快速长胖就需要远远大于消耗
      指导意见：
      建议补充营养，同时多吃热量较高的食物，除了必要的运动外，减少自己的户外运动，这样就会很快长胖了
      
      以上是对“如何快速发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！