得了抑郁症平时应该怎么护理啊？

女 | 30岁 2014-07-30 12:31:24 1人回复来自

健康咨询描述：我就是一个朋友最近生意上失败了、不知道是不是抑郁症变得不爱讲话、我们几个在一起的时候也是默默不语、听朋友他男朋友说平时在家也是闷闷不乐、食欲也不是很好、说话也十分迟钝、

想得到怎样的帮助：得了抑郁症家人平时应该怎么护理啊？

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2014-07-30 12:31:25 我要投诉

郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通，因此要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。2、建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，尤其是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。3、多吃水果、时令蔬菜，尤其是黄花菜（金针）和菌类。4、可以与朋友一块喝点啤酒，聊聊天。5、遇事大度切不可津津计较，学会换位思考，保持豁达心态。