有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 运动前吃还是运动后再吃

运动前吃还是运动后再吃

男 | 15岁 2014-07-31 17:38:07 2人回复来自

健康咨询描述：下午4-5点锻炼是先吃东西锻炼还是锻炼后再吃？:

想得到的帮助：请问医生我该如何是好？

投诉

其他类似问题

马庆军医师擅长: 中医内科常见病,多发病,小儿消化不良，小儿反复发烧帮助网友：15935称赞：89

微信扫一扫，随时问医生

2014-07-31 17:50:33 我要投诉

      病情分析：
      就你所述情况还是锻炼后再吃。
      指导意见：
      吃饭后锻炼容易导致消化不良，一般都是饭前锻炼。

2014-07-31 17:53 ask526380409a 追问

鸡蛋+100g面包+减脂高钙奶先吃运动还是运动后吃？

2014-07-31 17:58医生回答：

运动前

肖代书锦州市中心医院副主任护师擅长: 消化道出血胃炎肝硬化十二指肠溃疡胰腺炎的护帮助网友：11021

微信扫一扫，随时问医生

2014-07-31 17:51:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，锻炼之前不宜进食大量食物，运动之前进食大量食物会是大量血液集中在消化系统，另外还会造成胃下垂等症状。
      指导意见：
      建议你运动之前可食用少量水果等易消化食物，等锻炼结束后进食，希望对你有帮助。