失眠该如何医治？
男 | 18岁 2014-08-01 11:38:44
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健康咨询描述： 医生您好，我最近在学校睡觉每天都失眠，每天夜里感觉精力充沛，我都要下床运动一下再上床玩手机玩到两三点才入睡，而且每天早上六点就醒来了，想问医生失眠该如何治疗比较好？
想得到怎样的帮助：失眠该如何治疗比较好？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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