没有被舒服很健康

      病情分析：
      肥胖的原因有很多，如遗传性因素，不合理饮食，不适当运动等。
      指导意见：
      首先要合理控制饮食，不能吃太多高脂肪的食物，如巧克力肥肉等，同时不能暴饮暴食，早餐一定要吃，晚餐少吃点，不要吃夜宵。应该适当运动，多走路散步、跑步等都可以，关键是坚持！当然遗传因素是个很关键的问题，有的人无论怎么吃就是不会胖，有的人所谓喝开水都会胖，这是和遗传的体质有很大的关系的。心态要保持乐观！
      

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。；、
      

      病情分析：
      你好，你目前的肥胖的情况，主要是与你的饮食以及吸收的能力有关的。
      指导意见：
      你好，你目前可以适当的控制饮食，少吃含脂肪高的食物，以及适当的锻炼等，从而就可以逐渐的达到改善的了。
      
      以上是对“没有被舒服很健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要像不长胖，除了衡饮食外,还要大量的运动，
      指导意见：
      建议：节制饮食加禁食最容易减肥，而且便于排除体内垃圾，有益身体健康。禁食可以一周禁食一天或者两天。一次最好一天不吃任何食品，包括饮料。不是一顿。