健康咨询描述: 您好,我初一午觉长期睡不着,眼睛闭上了,但总是胡思乱想,请问是失眠吗?会导致眼睛疲劳,而导致近视吗?
根据你的描述可能是精神紧张,压力过大引起的早期神经衰弱的表现。关键是要放松心情,做到早睡早起身体好。可以口服点安神补脑液,或者是钙铁锌口服液,合理安排好作息时间就可以啦。
你好。从你的描述中看出。你实际已经知道大概的原因。主要是源于你自己,首先自己要一定平静下来,放松思想,看一会书或听轻音乐?转移一下注意力,睡前吃点东西,同时可改变睡眠环境,如室内很亮。可以试试戴眼罩,拉上窗帘都可以有助睡眠。
以上是对“午觉睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,
指导意见:
建议如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
病情分析:
中午本来午休的时间都不长,睡不着就是情绪紧张引起的,近视跟这关系不大,可通过缓解视力疲劳来避免。
指导意见:
午休睡不着的时候就不要强迫自己睡,让自己放松,再困了再睡。用眼过度时可通过看远处物体、按摩眼睛来缓解疲劳,避免近视。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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