有问必答网心理健康科失眠 → 午觉睡不着

午觉睡不着

女 | 16岁 2014-08-01 22:54:27 6人回复 来自

健康咨询描述: 您好,我初一午觉长期睡不着,眼睛闭上了,但总是胡思乱想,请问是失眠吗?会导致眼睛疲劳,而导致近视吗?

医生回复区

江小杰
江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 擅长: 乳腺增生,乳腺癌,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲状腺瘤, 帮助网友:22315称赞:4
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2017-12-10 09:31:28 我要投诉

      你好,午觉睡不着没有关系,不属于失眠的,只要你下午精神好,完全可以不午休。很多人午觉没休息,而去教室看书的,所以你睡不着也可以去看书。
      

马朝霞
马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 擅长: 支原体肺炎,支气管肺炎,婴儿腹泻,新生儿黄疸,早产 帮助网友:31235称赞:6
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2017-12-10 09:35:21 我要投诉

      根据你的描述可能是精神紧张,压力过大引起的早期神经衰弱的表现。关键是要放松心情,做到早睡早起身体好。可以口服点安神补脑液,或者是钙铁锌口服液,合理安排好作息时间就可以啦。
      

栾伟
栾伟 哈尔滨市朝鲜民族医医院   主任医师 擅长: 病毒性肝炎,酒精性肝炎,自身免疫性肝炎,脂肪肝,血 帮助网友:46118
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2017-12-10 09:40:20 我要投诉

      你好。从你的描述中看出。你实际已经知道大概的原因。主要是源于你自己,首先自己要一定平静下来,放松思想,看一会书或听轻音乐?转移一下注意力,睡前吃点东西,同时可改变睡眠环境,如室内很亮。可以试试戴眼罩,拉上窗帘都可以有助睡眠。
      
      以上是对“午觉睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

hailingli
hailingli 医师 擅长: 月经不调,妇科病,胃病,感冒,妊娠类疾病,上呼吸道 帮助网友:53957称赞:365
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2014-08-01 22:55:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用,
      指导意见:
      建议如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。在临床治疗上面,采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。
      

邢利鹏
邢利鹏 药师 擅长: 长期在儿科门诊工作,擅长儿科用药; 现主要从事临床 帮助网友:20695称赞:51
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2014-08-01 22:57:54 我要投诉

      病情分析:
      中午本来午休的时间都不长,睡不着就是情绪紧张引起的,近视跟这关系不大,可通过缓解视力疲劳来避免。
      指导意见:
      午休睡不着的时候就不要强迫自己睡,让自己放松,再困了再睡。用眼过度时可通过看远处物体、按摩眼睛来缓解疲劳,避免近视。
      

王长芳
王长芳 二级心理咨询师 擅长: 擅长做成人,青少年,儿童心理疏导工作 帮助网友:18636
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2017-12-10 09:24:36 我要投诉

      你好,根据你的情况,你只是午觉睡不着,如果说是晚上出现这种状况,那叫失眠,午觉睡不着,闭目养神,身体其他的功能也能够得以休息。在午饭时不要喝刺激性饮料,睡觉前不看刺激性画面,是这,让头脑清空。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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