睡不着觉，睡不着觉，难受

女 | 20岁 2020-05-01 07:58:28 4人回复来自未知

健康咨询描述：一晚上想睡觉，就是睡不着，睡着了老是醒，什么原因啊，一天都没精神

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2020-05-01 07:59:25 我要投诉

如果经常会出现睡眠障碍，失眠等症状，这种情况考虑是由于精神压力过大，大脑过于疲乏而导致的神经衰弱现象，可以先适当服用一些营养神经的药物，谷维素来进行治疗，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。

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2020-05-01 08:04:43 我要投诉

你好，这种情况有可能是神经衰弱引起的，与平时压力大，劳累过度，精神紧张有关，建议到医院精神科进行检查治疗，可以吃点谷维素片和参芪五味子以及枣仁安神胶囊，放松心情，不要想的太多，多出去和别人交流聊天，晚上睡觉可以听一下睡眠的音乐，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物

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2020-05-01 08:07:15 我要投诉

睡不着觉的原因大部分都与心理因素有关，建议您在睡前不要去想一些乱七八糟的事情，要放松心态，用热水泡一泡脚，或者是喝一点热牛奶，都可以帮助提高睡眠质量的。
以上是对“睡不着觉，睡不着觉，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2020-05-01 08:04:12 我要投诉

根据您的问题描述，睡不着觉，睡眠质量不好，考虑可能与心理因素有关，多数可能与精神压力大或者是过于劳累有关，您注意调整一下自己的心理状态，睡前听点舒缓的音乐，可以帮助提高睡眠质量。