如何使咬肌变小

      你好，咬肌发达是因为长期吃坚果，肉等食物。长时间的拒绝，造成咬肌的发达。忌辛辣刺激性食物。少吃坚果类食物。可以打肉毒素瘦脸。
      

      指导意见：
      你好，方法一
      控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
      怎么瘦脸颊咬肌？方法二
      每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
      怎么瘦脸颊咬肌？方法三
      （1）、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。（2）、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
      怎么瘦脸颊咬肌？方法四
      1、首先找到咬肌
      鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。2、握拳按压
      手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。3、排毒按摩
      擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。
      

      你好，根据你所描述的情况，建议一定要到正规医院的口腔科检查，平时尽量减少用单侧咀嚼，食物要用双侧咀嚼食物等，不要咬坚硬的食物。
      
      以上是对“如何使咬肌变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个是整形的问题
      指导意见：
      你好，这种情况通过按摩、锻炼的方法效果都是不理想的，如果想变的好一些，可以试一下微整形
      

      病情分析：
      没有好的办法除了美容手术
      指导意见：
      不要反复的按摩使劲按压反而会造出咬肌肌肉变大