熬夜看世界杯后很没精神要怎么办？

      你好，根据你所说的情况，这是正常的作息反应啊，长时间熬夜造成的，然后再补上几天的觉，这样的话，作息规律一点很快体力就会恢复的。
      

      平时生活要规律，避免熬夜精神紧张，压力大，注意锻炼身体。如果熬夜后，第二天一定要补充睡眠。不一定非得要看直播，现在有转播。
      

      你好。你是高三学生，本身学习就紧张，压力也大，身体耐受力及抵抗力下降，连续熬夜，体力透支，短时间恢复有点难。首先你到医院做肝功能，放松心情，养成起居规律习惯，加强营养，保障足够睡眠，也可以适当用中药调理。
      
      以上是对“熬夜看世界杯后很没精神要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你这还是休息不好引起的症状，还是要建议保证充足睡眠的，另外在饮食和生活习惯慢慢调养的，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水和水果，不吃生冷或坚硬食物，适当的运动以增强体质。
      

      你好，你这种情况是由于过度疲劳造成的。不要看电视或电脑屏幕超过1个小时，最好利用休息间隙时多做眼球运动，如上下转动、左顾右盼，可有效放松眼部肌肉以缓解疲劳。此外，也可使用眼膜敷眼，消除眼部疲倦及浮肿。如果眼睛感到过分干涩，可选用缓解疲劳、清凉滋润的眼药水，或者将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。