美白的食物哪些比较有用呢？

      夏天紫外线照射，容易皮肤变黑，一般到冬天穿长袖衣服之后皮肤会逐渐变白，如果为了避免夏天紫外线，照射变黑可以用防晒霜，或者是，打着阳伞。
      

      其实美白的产品有很多种，但是美白产品很容易含有重金属。其实你这种情况，平时一定要注意防晒，饮食方面，多吃一些富含维生素c的食物，可以抗氧化作用。
      

      美白食物,卷心菜,花菜,花生等富含维生素E的食品,能抑制黑色素生成,加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外.猕猴桃,草莓,西红柿,橘子等,含有大量维生素C,能有效美白肌肤,淡化和分解已形成的黑色素
      
      以上是对“美白的食物哪些比较有用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述来看，你目前30岁，嗯由于开着电动车上下班，所以晒黑了，您的问题是吃什么食物可以美白，建议呢可以吃维c维e以及葡萄籽。
      

      你好，美白的食物是很多的，比如维生素C含量高的食物，还有一些比较有营养的食物（蛋白质含量高的）都可以有美白作用的，可以用柠檬加一点蜂蜜，每天饭后一个半小时饮用一杯，保持一个月，应该会有效果的，另外要注意防晒哦。