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想减肥饮食上要注意什么?

女 | 25岁 2014-08-10 09:24:21 1人回复 来自

健康咨询描述: 我的体型属于微胖型的,现在都流行骨感美,这让爱美的我对身材很是不满意,看着朋友们各个都很苗条,最近我决心要减肥,想咨询下减肥期间饮食方面要注意什么。

想得到怎样的帮助:减肥期间饮食要注意什么?

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健康最好120
健康最好120 其他 帮助网友:27903称赞:70
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2014-08-10 09:24:21 我要投诉

      你好。减肥饮食禁忌有:
      1、吸油。用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来,可以少吃一大汤匙油。2、多喝牛奶晚上睡觉前喝一杯热牛奶,能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶,还能助消化。3、多吃蔬菜蔬菜非常健康,不仅含有丰富的纤维素,可以帮助消化,还能补充人体所需的维生素C,有助减肥.
      

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