糖尿病人多走路能降血糖吗

男 | 34岁 2014-08-12 09:13:25 2人回复来自

健康咨询描述：我身体健康，生活有规律，但是不喜欢运动，有时觉得浑身无力，尿得多，喝的也多，到医院检查，是糖尿病，查出后我就坚持散步，每天至少一个小时，不知这样能降糖吗。

想得到怎样的帮助：糖尿病病人多走路可以降血糖吗

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2018-06-17 06:42:03

糖尿病人多走路能降血糖，运动使肌肉摄取和利用葡萄糖增加，肝葡萄糖生成降低，血糖降低，对2型糖尿病人，适当运动有利于减体重，提高胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱。

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2014-08-12 09:18:25 我要投诉

你好，运动治疗可增加热能消耗，增加有氧代谢酶的活性，改善糖的分解利用过程，从而降低血糖水平。运动选择以步行最好。运动一般以35-45分钟为宜，过度的运动或一些剧烈的运动非但没有益，反而会增加患者病情。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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