怎么样起到减肥的效果？

女 | 24岁 2014-08-12 09:16:39 1人回复来自

健康咨询描述：我从小的时候就开始变胖，现在都这么大了，所以因为胖经常地感到自卑，心里下定决心去减肥，但是始终不知道该怎么样去做才有明显的效果，真的想变瘦这个是我现在最大的愿望。

想得到怎样的帮助：怎么样做才可以成功的减肥？

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untilyou 其他帮助网友：25943称赞：23

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2014-08-12 09:21:39 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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