如何正确有效合理的减肥？
女 | 28岁 2014-08-12 09:26:29
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健康咨询描述： 刚生完孩子后，身材完全走样了，腿粗了，肚子也大了，当时坐月子时想减肥又怕对宝宝造成影响，去医院也买过一些减肥药要么是没用要么瘦下来之后会反弹。
想得到怎样的帮助：生完孩子后身材走样了怎么样才能合理有效的减肥？
医生回复区
2014-08-12 09:31:29 我要投诉
你好，减肥药是绝对不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用。起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视，每天也不要吃太多，千万不能暴饮暴食。一定要多喝水，每天至少6大杯。每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。另外要是真心想减肥，每天可以做一个减肥汇报，看看自己每天做到了什么。
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