月经不调平时该如何饮食调理呢？

女 | 28岁 2014-08-13 09:31:25 1人回复来自

健康咨询描述：最近这几年可能是由于工作压力的大，出现了月经不调的现象，在这之前月经都是很正常的，每次都是准时来潮，时间都是四天左右，现在月经总是推迟，而且量也不稳定，有时候很多有时候很少，还会伴有严重的痛经，甚至影响了工作。去医院吃了些关于调理月经的中药，都不见什么好转。

想得到怎样的帮助：月经不调到底平时需要怎么样的调理才能够治疗好？

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2014-08-13 09:36:25 我要投诉

你好，月经不调可以补充维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，月经不调要注意补充维生素。其中蔬菜水果中富含大量的维生素。另外要注意平时的生活中，不要有压力，要注意休息，时刻保持良好的心情，不要熬夜，保证睡眠质量，多运动强身健体。

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