肚子上、腿上的肉怎么减啊？就是吃什么都容

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是饮食上格外注意一下，尽量少吃甜品饮料，油炸食品等！晚饭过后适当的溜达溜达，建议每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到全身变瘦的效果，建议坚持住。
      

      建议你运动减肥，每天早上和晚上慢跑或散步30分钟以上。还可以采用变速跑减肥法，这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。条件允许的情况下可以每周游泳一次，游泳是运动当中最好的减肥运动。
      

      病情分析：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
      指导意见：
      开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
      
      以上是对“肚子上、腿上的肉怎么减啊？就是吃什么都容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！