健康咨询描述: 我已经十四岁了,可是才一米四八,是班里最矮的,怎么才能快速长高呢?
病情分析:
可以平常多吃些含钙高的食物,早晚保证一包高钙的牛奶,做拉伸韧带的运动
指导意见:
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合,没有闭合是还可以继续长高的,14岁一般长骨的骨骺端是没有闭合的,通过后天的努力是可以长高的
病情分析:
你好,一般情况下,青少年如果骨骺线没有闭合的话,是可以长高的。
指导意见:
建议做一个骨骺方面的检查,如果没有闭合的话,你加强锻炼和营养,锻炼是良性刺激,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
病情分析:
你好,你现在还处于发育阶段,注意补充营养能够继续长高,平时注意饮食营养均衡,不要挑食偏食,可以多吃些含蛋白质丰富的食物,注意补钙,有助于长高。
指导意见:
另外,你平时也要注意多运动,可以多做一些弹跳类的运动,像跳绳、原地跳等,也能够帮助长高。
以上是对“我已经十四岁了,可是才一米四八,是班里最”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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