病情分析:
你好,你的BMI指数达到了29.32的一个情况的。正常是在18.5-25的一个情况的。你的情况是属于超重接近肥胖的标准的。
指导意见:
这个情况不需要看医生但是要好好的运动和注意控制饮食来减肥的,而且对你长高身体发育好也是有帮助的。运动建议是有氧运动以快走游泳跑步为主为好的
饮食一定要注意清淡规律。少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好,7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。
要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化。注意不要吃宵夜、
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