睡眠不好，起床后很难受。

男 | 28岁 2014-08-24 13:57:26 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠很浅，多梦，一惊就醒。起床后头很难受，眼睛一圈都是青色的。天天就像是睡不醒一样。请医生帮帮我:

想得到的帮助：我不知道我这是怎么了，已经好几年了这样，我现在都不知道深睡眠是什么感觉了

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吕医生 医师擅长: 擅长运用中西医结合治疗消化性溃疡、上消化道出血、慢帮助网友：30991称赞：272

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2014-08-24 14:10:11

      病情分析：
      您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

张文娟主治医师擅长: 熟悉临床内科常见病与多发病的诊断与治疗，如呼吸系统帮助网友：72250称赞：1193

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2014-08-24 14:12:41 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您介绍的情况，可以用养血清脑颗粒或安神片改善睡眠
      指导意见：
      要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，晚上可以喝些小米粥、牛奶等有助于睡眠