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患了更年期综合征应该怎么调理呢？

女 | 45岁 2014-08-25 10:17:06 1人回复来自

健康咨询描述：我最近这段时间就总是月经不调，然后每次来了月经之后我的心情都特别烦躁，而且每天食欲也不好，有的时候还腹胀，然后我现在脾气就特别的差，总是和家里人拌嘴。我就去医院检查了下，医生说是得了更年期综合征。

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征该怎么办啊？

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wysht 其他帮助网友：28688称赞：59

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2014-08-25 10:22:32 我要投诉

你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

正常人胃肠道内存在一定量(大约100～200ml)的气体，气体多位于胃与结肠内，小肠腔内气体较少，当胃肠道内积聚过量的气体时，称为腹部胀气(abdominal distension)，简称腹胀。... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：腹胀、消化不良[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗