快速变白都有那些方法

      病情分析：
      您好~快速的话，必须多管齐下咯~想白的话必须要水分充足。
      指导意见：
      所以，饮食方面，多吃水果蔬菜，多喝水（很重要）。不熬夜，睡眠充足。适量运动，出汗、排便，排除毒素。多洗澡。再一个，适度少晒太阳，擦防晒霜之前先保湿。面膜也不错~具体哪一款牌子的话，个人感觉，相宜本草的芯静系列效果较好。
      

      病情分析：
      从医学的角度说没有快速变白方法。有可以避免和注意的地方，总体的目的是保护自己减少紫外线的灼伤
      指导意见：
      建议您出门打遮阳伞或是打上防晒霜。平时深居简出。阳光直射的天，更是要注意，慢慢就白了。